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冬季吃什么养胃 安利9款护胃食疗_美容_女性

2017-11-25 12:06

据网媒报道:冬季严寒,人体在受到寒冷刺激后,胃酸分泌增添,特别容易引发胃病。所以养胃是十分主要的。那么冬季吃什么养胃呢?和小编一起来懂得一下吧。

冬季养胃法令:胃部保暖,不可懈怠

专家指出:平时大家就要注意胃部的保养,到了冬天,更要加以足够的器重。特别是一些胃寒的患者,一旦胃部着了凉,或者吃了不该吃的食物,就极易导致旧病复发,轻则导致胃痛、胃痉挛,重则导致胃溃疡、十二指肠溃疡。专家认为,冬天胃部保暖,不可懈怠。

胃是怕寒的器官,忽然的降温轻易影响肠道蠕动及动物神经的反射,从而容导致胃肠功效杂乱,直接的表示便是腹痛、腹泻。外面温度低,胃也会处于“低温;状况,假如这时吃了火锅等热、辣食物,就会使得胃大受刺激。因而,倡议爱吃麻辣火锅的友人,必定要有个度,不要一时嘴贪,让胃受罪。

专家以为,得了胃病,医治只是一方面,颐养才是霸道。冬天患有慢性胃炎的人,要特殊留神胃部的保暖,适时增加衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重宿病。饮食应以油腻为主,恰当喝点热汤。吃饭要有法则,一日三餐,一餐都少不得。不要吃生凉食品,少食辛辣,可以适量喝点低度白酒,但毫不能适度饮用。

 冬季养胃食谱推举

1、参芪猴头菇炖鸡

猴头菇100克,母鸡1只,黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。

将猴头菇洗净去蒂,发胀后挤干水,切片待用。将所有材料放入炖盅内,文火慢炖。

功效:此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。

 2、神曲陈皮粥

神曲15克,陈皮10克,大米50克。

将神曲、陈皮研为细末,放入锅中,加净水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁。加大米煮为稀粥,逐日1次,持续吃3-5天。

功效:可健脾胃、助消化,适用于消化不良,食积难消。

3、胡椒猪肚汤

胡椒20克,生姜3片,红枣6个,猪肚250克。

胡椒是健胃、暖胃的之佳品。猪肚用食盐搓擦,用水洗净。红枣去核,生姜去皮、切片。中火煲两小时,调味即可。

功效:此汤能够调节胃寒的病症,具备健脾开胃、祛风散寒、温中断痛的作用。

 4、苹果粥

做法:将苹果去皮,洗净,切块;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,纳入苹果,煮至粥熟时下白糖,再煮一、二沸即成,或将苹果洗净,榨汁,待粥熟时调入药粥中服食,每日1剂。

功效:苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃,开胃消食等作用,适用于力量不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

 5、胡萝卜粥

做法:胡萝卜350克,加粳米100克,先将胡萝卜1~2根(按个人爱好定)洗净切成细丝,沸水略微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。

功能:胡萝卜性味甘、平,存在下气利胸膈、补中安五脏的作用,同时也合适于皮肤干燥、毛糙作用,此粥实用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。

6、砂仁黄芪猪肚汤

砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。

将猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。

功效:具有利气健脾、消食开胃的作用。

7、北芪党参猪肚汤

猪肚半个,生姜4片,北芪15克,党参20克。

用盐将猪肚搓擦、洗净,与其余资料同放入煲内,加4碗水,煲两小时,即可饮用。

功效:此汤具有健脾补虚的作用。

 8、黄芪党参内金粥

生黄芪15克,党参20克,薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉10克,陈皮5克,糯米80克。

将生黄芪、党加入水煮20分钟,取汁,参加薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。

功效:拥有消食跟胃的作用。

 9、党参薏仁莲子山药粥

党参30克,薏苡仁30克,莲子30克,山药60克,大米50克。以上材料同煮成粥,

功效:具有补肺、健脾、养胃的功效,适用于阴虚内热、大便泻泄、食欲减退等病症。

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